曲靖骄子张俊：用脚步丈量梦想 以坚守卫冕全运 | 掌上曲靖

2025年11月12日上午，第十五届全运会田径赛场传来振奋人心的捷报！来自云南曲靖马龙区的选手张俊，在男子20公里竞走决赛中以1小时19分22秒的优异成绩强势卫冕，为云南省体育代表团再添一枚沉甸甸的竞技项目金牌，在全国赛场上熠熠生辉。这是云南运动员在该项目上的连续登顶，更是这位从“竞走之乡”走出的名将用10余年坚守书写的奋斗传奇。

当日清晨7点30分，发令枪响划破珠海赛场的宁静，42名顶尖选手齐聚赛道、蓄势待发。身披146号号码簿的张俊，起步便沉稳融入主集团，按照既定节奏稳步前行；赛程过半，他敏锐捕捉赛场态势，开始变速发力，一步步拉开与对手的差距；最后一圈，他凭借精准的节奏把控彻底甩开追赶者，尤其在关键的折返点，张俊上演了一场经典绝杀。“最后100米的‘折返点加速’，其实是我的临场调整。” 赛后张俊分享道，“我提前预判到折返点是对手节奏转换的薄弱环节，正好可以借此抢占先机！看到对手贴得很紧，就根据场上态势微调了提速幅度，再加上平时训练中对加速能力的打磨，最终实现了绝杀。”

此次决赛遭遇强风天气，给选手的动作稳定性带来不小挑战。面对不利条件，张俊自有应对之道：“主要靠两点稳住状态，一是收紧核心保持上半身稳定，减少风阻影响；二是严守技术底线，始终保持脚落地垂直支撑、膝盖适度弯曲的标准动作，避免因追求速度导致犯规。”

 这份临危不乱的从容，源自多年大赛积累的经验，更离不开日复一日的严苛训练。“这次能够拿到全运会的卫冕冠军，既为云南争了光，也为家乡曲靖添了彩。”赛后，张俊难掩内心激动，他坦言赛前就暗下决心，要展现曲靖人吃苦耐劳的精神，“前半程严格按照教练安排的节奏走，后半程咬牙坚持时，脑子里面全是家乡父老们的期待，就是这股劲支持着我走到了最后。”言语间满是对家乡的感恩与眷恋，“特别感谢家乡父老们一直以来的支持和鼓励！”

这份卫冕荣耀的背后，是一段从低谷中奋起的坚韧历程。2024年巴黎奥运会结束后，张俊曾陷入前所未有的状态低谷，心理挣扎几乎贯穿了那段时光。“看着成绩徘徊不前，无数个深夜都会自我怀疑：是不是已经到了极限？是不是再也回不到巅峰状态？甚至有过暂时停训的念头。” 张俊回忆道，那种付出与回报不成正比的无力感，比身体疲惫更磨人。

关键时刻，“放弃部分比赛专注备战全运会” 的决策，让他得以重整旗鼓。“教练和团队一直支持着我、鼓励着我，教练没有一味催促训练，告诉我 ' 适当取舍是为了更好聚焦 '，队医还为我定制了针对性恢复方案，缓解身体劳损带来的状态下滑。” 正是这份无条件的信任与专业支持，让张俊明白暂时放慢脚步不是退缩，而是为了积蓄力量，最终他心无旁贷投入备战，成功走出低谷、重返巅峰。

从曲靖马龙区走出的竞走少年，到如今的全运会 “三冠王”，张俊的成长轨迹清晰而坚定。1998年出生的他，童年时期因家紧邻体校，常年目睹运动员训练场景，渐渐对体育运动产生浓厚兴趣。2012年，14岁的张俊正式接触竞走运动，父母朴实的想法——锻炼身体、学习技能，成为他逐梦之路的起点。在启蒙教练的悉心指导下，张俊的竞走天赋迅速显现，2014年进入云南省呈贡体育训练基地成为专业运动员后，更是开启了星光闪耀的征程：2014年长白山全国竞走锦标赛男子少年组10公里冠军、2015年卡塔尔亚洲少年田径锦标赛冠军、2016年国际田联竞走团体世锦赛青年组冠军……一步步从少年赛场走向世界舞台。

2021年，张俊迎来职业生涯重要里程碑，先后征战东京奥运会获得第8名，斩获第十四届全运会男子20公里竞走个人与团体双金；2023年杭州亚运会，他夺得田径项目首金，助力中国男子20公里竞走实现亚运五连冠；2024年巴黎奥运会，尽管最终获得第10名未能站上领奖台，但他前半程领走的拼搏姿态，依然展现了云南健儿的风采。从2017年全运会团体银牌到如今三冠加身，张俊坦言，最大的成长是心态与格局的蜕变：“早年参赛总想急于求成，如今更懂得沉下心打磨技术、规划节奏，能在赛场逆境中稳住心态、理性调整战术。”

作为从“竞走之乡”曲靖马龙走出的选手，家乡的底蕴始终是张俊前行的底气。“这里有代代传承的竞走精神，前辈们的拼搏故事时刻激励着我；浓厚的运动氛围让我从少年时就埋下热爱的种子，这份家乡赋予的力量，支撑着我在每一次训练和比赛中全力以赴。” 张俊说道。此次卫冕后，曲靖市委、市政府专门为他致送贺信，这份沉甸甸的认可让他倍感荣幸：“收到贺信时内心满是感动，家乡的关注确实会带来一些压力，但更多的是转化为前行的强劲动力。这份关注不是包袱，而是一份沉甸甸的责任，时刻提醒我在训练和比赛中不能有丝毫懈怠。”

谈及接下来的赛程，张俊满怀期待：“这枚全运会金牌，是想为云南竞走打响头炮。” 目前，他和团队已进入紧锣密鼓的接力比赛的备战中：“敲定棒次分工，强化交接衔接训练；搭配长短间歇组合练体能，适配接力赛节奏；针对对手特点制定多套战术预案，确保临场灵活应变。” 对于中国竞走年轻选手的崛起，这位老将有着开放包容的心态：“新老交替不是替代，而是互补 —— 年轻选手的冲劲倒逼老队员突破，我们的大赛经验也能帮他们少走弯路，良性竞争之下，中国竞走才能走得更远。”

作为深受家乡青少年追捧的 “三冠王”，张俊也分享了自己的成长心得，希望能为后辈指引方向：“想给家乡从事竞走运动的青少年传递三点经验：一是坚守热爱，竞走训练枯燥且艰辛，唯有对这项运动的满腔热爱，才能支撑大家熬过日复一日的重复训练，顶住比赛失利的挫折；二是敬畏技术，竞走项目对动作规范性要求极高，哪怕是细微的动作偏差都可能影响成绩，一定要沉下心打磨每一个技术细节，把基础打牢；三是永不言弃，竞技体育没有永远的顺境，遇到低谷时不要自我怀疑，要学会从失败中总结经验，调整状态重新出发。” 他真诚寄语后辈：“希望大家能带着家乡的竞走底蕴，脚踏实地，奋勇拼搏，未来为祖国争光，为家乡添彩。”

一枚金牌，承载云南体育的期待，镌刻曲靖的荣光。从青涩少年到全运卫冕冠军，张俊用坚定的脚步诠释了中华体育精神，更彰显了曲靖儿女吃苦耐劳、永不言弃的品格。正如他所践行的，真正的冠军，不仅在于站上最高领奖台，更在于每一次跌倒后的爬起，每一个瓶颈期的突破，每一段平凡岁月里的坚守。期待这位曲靖骄子在未来的赛场上续写更多传奇，也盼望更多云南健儿、曲靖健儿以他为榜样，在追梦路上步履不停，让云南体育精神持续闪耀！

曲靖融媒记者 巴若男