【提醒】25岁女星自杀身亡:这种病你以为很远,其实很近|掌上曲靖

  近日, 一则关于韩国明星雪莉死亡的新闻突然就上了热搜,刷爆网络。


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  据韩国媒体报道称,警方接到雪莉死亡申告,随后确认其死亡。据悉,年仅25岁的崔雪莉生前患有严重的抑郁症。韩国警方将对雪莉进行尸检,以查明具体死因。


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  抑郁症,最近频繁出现在视野里。很多人都觉得抑郁症没什么,无非就是心情低落,更多的是矫情。


  但其实真的错了。抑郁症不是心情不好,过几天就能好的。


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  这是一种精神疾病,是大脑内部出了问题。它会让人情绪抑郁、食欲不振、睡眠障碍……甚至自杀。


  今天,请花几分钟时间了解正视它。


抑郁症主要有哪些表现?


  1、心情不好,情绪压抑,郁郁寡欢。


  2、学习、工作、生活中不能集中注意力,陷入低落情绪不能自拔,进而影响到正常生活和工作,甚至产生障碍。


  3、食欲不振,饭量下降。


  4、睡眠障碍,包括入睡障碍,易醒,醒来后再入睡困难。


  5、还会出现双向情感障碍,即抑郁—躁狂的情绪交替出现,时而情绪低落、沉默寡言,时而情绪高涨、口若悬河、情绪奔放。


抑郁症有哪些危害?


  对于青少年,抑郁症会导致学习成绩下降,甚至学习障碍。


  对于成年人,会导致工作效率下降,甚至无法完成工作任务;社交能力下降,不与人交流;在躁狂状态下失去理智,发生暴力行为;充满负能量,严重者甚至出现自杀倾向。

 

  抑郁症患者的心理是灰暗的,情绪是低落的,感觉前途无望、四处碰壁、晋升无门,并产生自责、自卑心理,甚至自暴自弃、随波逐流、浑浑噩噩。


  患者非常痛苦,有时能意识到自己的状态却无法走出来,无法自拔,无法摆脱负面情绪。


为什么抑郁症越来越常见?


  这可以归因于三方面的因素:


  1、社会竞争压力大;


  2、日常获得的信息量大,心理容易受到干扰而波动;


  3、自我要求高。对个人成功的渴望越来越强烈,而对成功的评价体系相对单一,例如是金钱、权力、地位还是自我价值的实现。


出现哪些症状要格外注意?


  如果出现

持续的情绪低落,进而产生生理反应,例如食欲减退、睡眠障碍;

影响到正常的学习工作生活,对未来绝望,产生无力感、无助感;

学生表现为成绩明显下降,职工表现为不遵守工作时间;

晚上该睡的时候睡不着,半夜醒来唉声叹气、绝望无助;

早上萎靡不振、昏昏欲睡,而醒来后依然感觉到疲劳,也不想上班,对什么都无所谓,也没有兴趣

  这个时候就需要格外注意了。


  预防抑郁症的关键在于情绪管理。抑郁症的源头是心结,解铃还需系铃人,心结打不开,问题不解决,其他的办法都是次要的、暂时的。


  1、如果能解决的,那就集中精力,把问题解决掉,不良情绪烟消云散;


  2、如果问题暂时解决不了,那么就要做好中长期规划来解决这个问题。因为根本问题不解决,自我的安慰和注意力转移还是无济于事;


  3、如果中长期规划依然解决不了,那么就要想到自愈、自保、自救,可以大胆考虑另辟蹊径,而不是钻牛角尖。


  如果情绪依然低落,影响到正常的工作、生活、学习,那么就要求助于专业治疗机构,进行系统治疗,而不能讳疾忌医。


  其他方法还包括:


  运动,让情绪随着汗水宣泄;


  旅游,去祖国的大好河山走走看看;


  唱歌,在歌声中忘忧;


  休息,好好睡上一觉,一觉醒来又是一片天。


抑郁症应如何治疗?


  1、心理疏导。求助心理咨询师、精神科医生,开展心理辅导。可采用多种方法进行情绪疏解,释放不良情绪。


  2、药物治疗。前往综合医院或专科医院的精神科专科,由医生开具精神类药物,用于镇静、缓解焦虑等。


  3、辅助治疗。包括唱歌、跳舞、运动、疗养、理疗等综合措施。


抑郁症可能与遗传、基因、

性格、环境等有关

真的不是矫情

所以

如果你碰到正被抑郁症困扰的人

一定要陪着他

积极寻求医疗帮助



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