疫情让您焦虑？试试曲靖市第三人民医院线上心理健康自评系统 | 掌上曲靖

掌上曲靖讯  新年伊始，新冠肺炎疫情来势汹汹。曲靖市心理卫生中心一直关注着您的心理健康。

疫情总有一天会过去，但留给人们的影响却很深远。无论是疫情风暴中的恐惧、紧张，还是疫情缓解之后的压抑、不安、失眠，都是人们身心面对巨大压力的一种反应。人们需要认识并面对它，而不是任由它影响着我们。为了守护人民群众的心理健康，由北京莱爱德数字医疗有限公司提供给曲靖市第三人民医院的心理健康自评系统正式上线了。有需要帮助的人，只要用手机扫描二维码，就可以快速自助评估您的焦虑、抑郁等情况。

如果您的分值处在轻度以下的范围，您可以尝试着用适合自己的方法来调整，比如正确学习认识新冠肺炎的科学知识、规律生活、适度锻炼、读书、听音乐、与人交流、自我激励、做放松训练等等。必要时可以拨打心理援助热线。如果您的分值处在中度以上，那么您可能需要到专科医院进行就诊。

云南省曲靖市第三人民医院心理援助电话是：0874—3411936，欢迎您的来电。

心理治疗师：胥路开